更年期综合征全身骨关节疼痛吃什么
2023-02-17
问题描述：我前一段时间发现有更年期综合征，所以我想知道它全身骨关节疼痛吃什么？
医生回答(1)
李育竹
副主任医师
山东大学齐鲁医院
牛奶属于传统的营养品，且富含钙质，是最常见、最方便的补钙食源，有助于维持骨密度，预防更年期关节疼痛。也可以多吃乳制品。鱼富含优质蛋白质和不饱和脂肪酸，有助于延缓肌肉组织的老化，并保持机体的健康和精力的充沛。
2023-02-17