生完孩子多长时间可以开始减肥
2022-12-01
问题描述：我刚刚生完孩子，但是因为怀孕导致发胖很严重，生完孩子多长时间可以开始减肥？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
生完孩子后，在身体状态恢复的较好情况下可以进行减肥，一般在三个月左右，主要有氧运动，如慢跑、瑜伽、游泳等，饮食上要注意多摄取富含维生素、蛋白质的食物，同时要控制碳水化合物的摄取。
2022-12-01