游泳多长时间能减肥
2023-04-21
问题描述：我这段时间一直想减肥，查了一下游泳有利于减肥，游泳多长时间可以减肥？
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
游泳时间每天一般控制在1个半小时到2个小时，可以减肥。游泳是一项比较剧烈的运动，因为水的传热速度，比空气要快得多，在水中游泳，消耗热量的速度就会更快，大量的热量会在游泳中消耗掉，因此身上的很多的多余脂肪就会逐渐消耗掉。
2023-04-21