吃什么补脑增强记忆力
2022-11-01
问题描述：我最近明显感觉特别疲惫，上班期间老是忘事，吃什么补脑增强记忆力?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
可以吃些健脑食品。一般常见的补脑食物有，鱼、核桃、牛奶、鸡蛋、葵花子、海带等，鱼肉中含有丰富的卵磷脂。蛋类、豆类含有优质蛋白和多种必需氨基酸。除了食物补充外，还应注意大脑的休息，不要熬夜。
2022-11-01