怀孕期间晚上睡不着觉怎么办
2022-10-31
问题描述：我在怀孕期间，有的时候晚上就睡不着觉，翻来覆去的，这种情况应该怎么办？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
怀孕期间孕妇容易出现失眠的状态，主要是孕妇心理压力大，产生了情绪上的紧张，影响到睡眠。在治疗上：减少白天的入睡时间，适当的运动调节身体代谢情况，晚上睡觉的时候，在腰下垫一个座椅垫，来保持舒适，保证睡眠，睡时抬高双脚，保证睡眠。
2022-11-01