怀孕初期睡不着怎么办
2022-10-31
问题描述：我怀孕有一个月了，这一段时间我总是睡不着，而且白天也不困，怀孕初期睡不着怎么办？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
怀孕初期晚上睡不着觉，首先可以调整睡姿，尽量采取左侧卧位，可以将枕头放在背部和腹部来支撑身体，这样可能会有助于睡眠。其次，睡前可以喝一杯温牛奶，因为温牛奶有助于睡眠。
2022-11-01