怀孕睡不着觉怎么办
2022-10-31
问题描述：我怀孕两个月了，最近几天晚上总是睡不着还不困，怀孕睡不着觉怎么办？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
可以通过适当的生活和饮食方式进行调理，晚上临睡之前一小时左右可以适当的喝酸奶、牛奶或者蜂蜜，具有镇静安神、改善睡眠的作用。多吃些含钙量比较高的食物，可以补充钙剂，预防和缓解因缺钙而引起的睡眠质量不好。
2022-11-01