怀孕初期晚上睡不着怎么办
2022-12-01
问题描述：我刚检查出怀孕，怀孕后晚上总是睡不着觉，怀孕初期晚上睡不着怎么办？
医生回答(1)
周敬伟
副主任医师
北京大学人民医院
怀孕初期晚上睡不着觉，首先可以调整睡姿，尽量采取左侧卧位，可以将枕头放在背部和腹部来支撑身体，这样可能会有助于睡眠。其次，睡前可以喝一杯温牛奶，因为温牛奶有助于睡眠，但是不能多喝，以防频繁的去厕所。
2022-12-01