糖尿病应该怎么吃饭

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病患者还是要吃主食，但是需要选择健康的主食。比如米饭、面条、红薯等，给人体提供了碳水化合物，是人体的能量来源，也是升高血糖的食物。主食要选对血糖影响小的。总的来说，食物越天然、加工程度越低，越有利于血糖控制。

老年人糖尿病怎么吃

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

老年人糖尿病患者饮食要低糖、营养。糖尿病要控制血糖和防止并发症。在控制好自己的血糖水平的同时，还要注意补充肉类、鸡蛋、牛奶、水果、谷物等多种食品，同时还要注意控制卡路里的摄入量。平时要注意多吃一些低盐、高糖、高脂肪的食物，多吃一些粗纤维食品。日常生活中的主要食物是250-300g，可以通过自身的血糖，锻炼和服用的药品来调节。老年人最好是少吃点心，在血糖水平比较平稳的时候，可以多吃一些升糖指数比较高的蔬果。

老年糖尿病晚饭怎么吃

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

不管年纪多大，都要严格的控制自己的饮食，虽然老年人的血糖水平要低于年轻人，但也要做到这一点。晚饭一般都是在5至7点的时间吃晚饭的，所以要特别注意，米饭要搭配两种不同的菜来摄入，米饭要尽量少吃，蔬菜要多吃，比如西红柿、花椰菜、菠菜等，患者不能吃肥肉，不能吃动物内脏、鸡皮、鸭皮等，以免影响患者病情的恢复。

妊娠糖尿病早餐怎么吃

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病的早餐要营养丰富，不能过量，早餐所占的总热量要占全天总热量的1/5，可食用的食物丰富多样。蔬菜要富含维生素和膳食纤维，能降血糖、润肠通便。糖尿病患者早餐可以喝牛奶吃鸡蛋。蔬菜以绿叶蔬菜为主，如菠菜、芹菜、大白菜、冬瓜、苦瓜、黄瓜等。可以做凉菜，也可以吃热菜。糖尿病患者孕期早餐、午餐、晚餐要合理，不要超过每日总热量。食疗是糖尿病治疗的基础，其他治疗都是在食疗的基础上完成的。

糖尿病病人应怎么吃豆制品

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可适当食用豆制品。由于豆制品富含优质蛋白，能补充身体所需的氨基酸，而不导致血糖升高。此外大豆中还富含钙和磷等矿物质，这些都是预防疾病不可缺少的元素。患糖尿病者食用豆制品可适量食用豆腐、豆皮、豆干等，这类豆制品。可以增加食欲，改善肠胃功能，有利于控制体重。此外，也可饮用少量豆浆。如果是患了冠心病，高血压等病也要多食用豆制品。除上述豆制品外，同时也要注意食用新鲜蔬菜和水果以补充维生素。

糖尿病每天怎么吃

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病每天要合理控制热量摄入。糖尿病人日常要吃的是低盐、低脂的食品，即：糖分含量低的食品，比一天不能吃超过6克的盐，不能吃太油腻的东西。即使没有高血压、高脂血症等糖尿病，高钠、高糖也会导致高血压和高脂血症，因此，在治疗过程中要注意血脂、血糖、血压的控制，合理饮食。此外，平时还可通过散步、打羽毛球等适当进行运动。

糖尿病人金蝉花怎么吃

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病人吃金蝉花通常可以采用泡酒、做补品等方法。金蝉花是一味良药，对糖尿病通常有很大的疗效。如果糖尿病人想吃金蝉花，通常可以用金蝉花来泡酒，也可以遵医嘱将金蝉花配伍来做补品，和其他的药物一起吃，以滋补身体。需要注意的是，糖尿病并不能仅凭借金蝉花进行治疗，还需要遵医嘱长期服用降糖药物，并且要积极调整生活习惯。

糖尿病饮食怎么吃

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

临床糖尿病患者需要严格的饮食控制，有利于血糖的平稳控制。主要建议如下：1、碳水化合物的选择。建议选择全麦或粗面馒头、馒头、煎饼或面条。不建议选择精制米、糕点、甜点，因为全麦馒头、面条含粗纤维较多，可延缓葡萄糖的吸收，有助于控制血糖。2、蔬菜的选择。建议选择绿色蔬菜，如白菜、油菜、菠菜、豆芽、豆芽、芹菜、西葫芦等。不建议吃土豆、莲藕、山药、红薯。3、饮料，不建议吃稀饭如大米粥、小米粥、八宝粥、黑米粥等。因为粥的糊化程度比较高，吸收快，对血糖影响很大。建议吃纯牛奶、纯豆浆等含糖量低的饮料。

糖尿病应该怎么吃

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病吃的方法如下：1、首先，应该每天有规律地吃饭。不能为了控制餐后高血糖而选择减少进餐次数，或者不吃主食。这些都是不科学的，对患者健康有害的。2、其次，每一餐都要有合理的饮食结构，尤其是在主食方面。尽量选择一些粗粮作为主食，可以增加蔬菜的比例，这样不仅会增加饱腹感，还容易控制饭菜的热量。3、最后，如果患者的高血糖尚未得到有效控制，不建议在其余除了此时的三餐之外再加餐。对于大量蛋白尿的糖尿病肾病患者，需要限制植物蛋白，即不要吃豆制品。

糖尿病玉竹怎么吃？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

玉竹可以泡水服用，用于治疗糖尿病。玉竹具有止渴、调节体内代谢的作用。通常以玉竹水为茶或直接服用玉竹水可以改善糖尿病症状。玉竹中含有一定量的玉竹多糖等有效成分，这些物质经人体摄入后具有降低血糖的作用，能有效调节血清中甘油三酯和葡萄糖的含量水平，促进胰岛细胞能力，增加胰岛素分泌量，改善糖尿病引起的糖脂代谢紊乱症状。

糖尿病早餐食物怎么吃

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者应注意低糖饮食。们可以选择早餐喝一些牛奶和豆浆。这两种饮料含有丰富的蛋白质，可以补充糖尿病患者所需的钙和优质蛋白质。含糖量极低，可以避免糖分的摄入。主食方面，可以选择吃一些谷类，比如全麦面包、馒头等。如果喝面汤，建议多加点蔬菜。也可以加一个鸡蛋或者少量的鱼。多吃蔬菜，如菠菜、白菜等。将有助于降低血糖水平。

糖尿病怎么吃东西

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病与日常生活习惯有关，平时要注意节食，忌多食多餐，多吃粗粮、杂豆、薯类、南瓜等食物。糖尿病患者尽量减少食用油脂，减少食用油脂。在饮食方面，如果血糖能够得到很好的控制，可以在两顿饭之间，也可以在锻炼后吃100-200g的蔬果，在饮食方面可以多吃苹果、柚子、梨等，但是柿子、枣、榴莲等升糖指数高的果实不宜吃。还有，患有糖尿病的人要多做一些运动，饭后可以多跑30分钟，减少身体里的糖分。

糖尿病怎么吃鸡蛋？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

鸡蛋对糖尿病患者来说怎么吃都可以，但原则就是不要吃太多也不要加糖。有些人每天吃3~4个鸡蛋，多吃鸡蛋会大大改善肾功能。因此，糖尿病患者或吃普通食物的人最好每天吃一个鸡蛋，基本营养丰富，还可以吃其余均衡的食物。每种食物都可以不吃太多，种类多了，各种维生素含量也会完全补充。所以应该有更多种类的食物，而不是更多的食物。糖尿病患者可以吃各种食物，但总量控制，尤其是主食控制很重要。糖尿病患者的主食控制得很好，治愈率就达到了一半。

糖尿病怎么吃秋葵

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

秋葵可以降血糖，但是需要把它泡在水里。通常可以用新鲜的秋葵切成两半，然后放在杯子里静静浸泡一夜。第二天可以喝秋葵水。坚持喝黄秋葵水可以有很好的降血糖效果。也可以用来拌一些其余的茶叶泡茶。味道很好，但是泡过的茶叶一般最好尽快喝，防止变质。黄秋葵降血糖的主要原因是黄秋葵这种粘稠物质含有一些可溶性膳食纤维，可以阻止肠道对碳水化合物的消化，从而影响胰岛素的分泌。

糖尿病怎么吃枸杞

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

如果糖尿病人吃枸杞，可以选择用温水泡枸杞喝。枸杞营养丰富，含有大量维生素、微量元素和多种氨基酸。适当食用枸杞可以增强机体抵抗力，提高免疫力。一些研究认为，其还可以对糖尿病视网膜病变起到预防作用，但是枸杞对糖尿病没有直接的治疗作用，患者不要相信吃枸杞可以降血糖。这种说法是不科学的，但是从保健的角度来说，患者适当吃枸杞是有效的。