睡觉不枕枕头对身体好不好
2022-10-12
问题描述：我睡觉有个习惯就是不枕枕头，不知道这样好不好，睡觉不枕枕头对身体好不好?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
睡觉时不枕枕头对颈椎是不好的。枕头的作用是使头与腰椎保持平衡，这样才不会使颈椎受压。在仰卧睡觉时，枕头的高度在5至8厘米适合，在侧卧睡眠时，每个人的肩膀宽度不同，女性枕头高度在7至12厘米，男性枕头高度在11至14厘米。
2022-10-12