大腿抽筋怎么办？

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

大腿抽筋可以通过热敷、按摩来缓解。大腿抽筋是因为股四头肌的强直收缩引起的，这种情况多发生在剧烈运动后、晚上受凉、缺钙的患者身上，主要是肌肉痉挛伴有明显的疼痛。如果出现了抽筋，可以通过伸直肢体，将脚部大拇指扳直1到2分钟来进行缓解。最好的方法是找出病因，并对症治疗。在日常生活中要尽量避免剧烈的运动，运动之前要做好热身运动，晚上睡觉要注意保暖。

后脑勺抽筋疼怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

如果后脑勺抽筋疼，可以通过日常护理、物理治疗、手术等方式缓解。具体分析如下：1.日常护理：注意休息，避免局部着凉，尽量减少伏案工作和做一些重体力的工作。晚上睡觉时，枕头的位置不要太高。2.物理治疗：颈部按摩可以缓解局部的肌肉压力，缓解疼痛，可以做牵引、推拿等治疗。3.手术：如果出现头晕、颈部活动受限等症状，可以到医院去检查，必要时选择做手术。

孕妇小腿抽筋怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕期间腿抽筋儿，跟过度劳累，寒冷，缺钙，都有跟他很大的关系。在孕期要注意休息适当的活动，合理膳食，均衡营养，多吃鸡蛋瘦肉，孤独的虾皮等含钙高的食物，在孕中期要适量的补钙，补钙后要多晒太阳，促进钙的吸收。孕期缺钙对胎儿的生长发育是有影响的。

脚抽筋了怎么办

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

脚抽筋是一个症状，常见的原因与缺钙有关。对于哺乳期、绝经期妇女以及老年人，由于骨质流失、骨质疏松导致缺钙。对于此类人是骨质疏松引起，处理是补钙，抗骨质疏松治疗，适当运动，多活动、多晒太阳，增加维生素D摄入，口服钙，食用含钙食品，比如海产品、牛奶、高蛋白食物含钙量比较高。同时口服维生素D类的药物，能够促进钙吸收。

脚老抽筋怎么办

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

脚经常性出现抽筋，平常可以通过多吃点含钙量，还有含镁量较多的食品。因为抽筋是缺钙或者缺镁的表现。晚上睡觉的时候可以用浸泡一下脚部，促进局部的血液循环。平常要多锻炼身体来增强体质。

跑步抽筋怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

按摩。按摩选用的穴位有承山、足三里等，还可以按摩腿部周围的肌肉来缓解症状；热敷。用热毛巾敷腿部肌肉，如果能够同时配合按摩，效果会更好。热敷后一定要擦干腿上的水，以免受凉；用手握住抽筋一侧的脚，用力向腿部进行按压，另外一只手同时向下压住膝盖，让腿呈伸直状态，重复这个动作直到治愈；将抽筋腿的脚放到附近固定不移的物体上，将脚掌尽量往回压，直到抽筋缓解。

全身抽筋怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

全身抽筋可能是抵抗力差，体质不好，或者是缺乏维生素引起的这种症状。医院检查化验肝功肾功，看是否有异常。明确诊断后再对症治疗。平时适当锻炼身体，增强体质，可以口服中药滋阴补肾的药物调理。

手抽筋怎么办最快解决

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

需要注意看看有无关节劳损的，有无受凉及缺钙的，注意休息及保暖，注意补钙看看怎么样的，不缓解再看看上肢肌电图看看有无神经受损，再根据情况进一步看看怎么样再说的，注意观察具体的情况。

晚上小腿抽筋怎么办

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

小腿抽筋考虑由缺钙引起，适当吃些钙片，豆制品，新鲜水果和蔬菜，喝牛奶，补充维生素，晒太阳等。受凉，平时注意局部保暖，适当做些户外运动等方法。局部神经血管受压引起，调整坐姿睡姿，不要引起神经血管受压，也可以做局部肌肉热敷，按摩，加强局部血液循环。

小腿外侧抽筋怎么办

张博

副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

当发生小腿抽筋时，尽量将抽筋的脚用力绷直，不是向下而是五个脚趾向上，然后身体前倾，努力用双手去拉伸脚的大拇指，腿不要打弯，否则不会起到效果。坚持1-2分钟，抽筋的症状就会消失。

右脑勺经常不间断的抽筋该怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

右脑勺经常不间断的抽筋，多有刺激因素诱发，工作学习紧张劳累焦虑等因素，可以针灸按摩理疗，放松心情、保证良好的睡眠。加强体育锻炼、慢跑、打太极拳等，必要时，请到医院疼痛科进行正规的疼痛治疗，做神经阻滞治疗，或穴位封闭。

孕妇脚抽筋怎么办

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕妇出现脚抽筋，建议及时把膝盖伸直，向前蹬脚后跟，同时可以热敷或者按摩抽筋的部位，缓解症状。大多数孕妇在怀孕中晚期，都会出现脚和小腿抽筋的现象。出现抽筋的原因主要是由于缺钙，其次是由于产妇身体重心发生改变，引起腿部肌肉过度疲劳或者受寒，导致局部血液循环不畅，出现抽筋疼痛等症状。所以孕妇在怀孕中晚期，饮食方面需要吃一些含钙比较多的食物。同时需要注意休息，避免久站。

孕期小腿抽筋怎么办

张露

副主任医师 山东省立医院

孕期小腿抽筋可以进行药物治疗、日常护理。1.药物治疗：孕妇小腿痉挛一般都是由于缺钙导致的，但是要注意要有科学性，在服用钙片的同时，要注意摄入足够的维生素，特别是维生素D，可以将口服的钙转换成钙。服用治疗无效、有胃病的患者可以选择服用葡萄糖酸钙等液态钙剂。2.日常护理：此外，在室外也要多注意多阳光，避免受到紫外线的影响，从而有利于人体对人体的钙质的吸收和利用。其次，晚上要注意自己的身体，最好是在晚上穿上长裤，这样才能缓解腿部疼痛。