为什么喝了绿茶容易失眠
2022-10-12
问题描述：我最近买了绿茶，晚上泡着喝的时候就会睡不着，不知道为什么喝了绿茶容易失眠?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
因为绿茶中含有可以使人体精神兴奋的物质咖啡因，因此很多人喝完茶后会出现失眠和睡眠障碍。对于喝茶后出现失眠的，晚饭时及晚饭后就不要喝茶了，以免过于兴奋出现夜间睡眠失眠的情况。
2022-10-12