绿茶喝多了会失眠吗
2022-10-12
问题描述：我最近喜欢和绿茶，经常喝这个，但是到了晚上就容易睡不着，那绿茶喝多了会不会失眠?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
绿茶喝多了会失眠。绿茶中含有可以使人体精神兴奋的物质“咖啡因”，因此很多人喝完茶后会出现失眠和睡眠障碍。对于喝茶后出现失眠的患者，建议晚饭时及晚饭后就不要喝茶了，以免过于兴奋出现夜间睡眠失眠的情况。也有一部分人对于茶叶特别敏感，喝茶对睡眠影响比较大。
2022-10-12