绿茶对睡眠的影响与一个人的体质有关，不能一概而论。
茶是一种很受欢迎的饮料，是一种天然饮料，它有提神的作用。包括绿茶在内的任何茶都有兴奋的作用。茶叶中含有的茶多酚和咖啡因能刺激中枢神经系统，帮助人们清醒、消除疲劳、提高工作效率。不是失眠，而是中枢神经兴奋。对茶或咖啡因敏感的话，喝后睡不好觉或睡不好觉。很多人对茶不敏感，喝浓茶没有问题。每个人都不一样，所以没有绝对的东西。一般来说，不能忍受的人确实会影响睡眠。别说了。有些人喝绿茶拉肚子，主要是因为肠胃不好或脾胃虚寒，不适合喝绿茶。绿茶具有消炎、精神和增强免疫力的作用，但不建议孕妇长期喝茶，尤其是浓茶。