洋酒兑绿茶喝了会失眠吗
2022-06-22
问题描述:(女 , 39岁)今天我一直睡不着觉,只喝了一点洋酒,兑了点绿茶,咨询一下,洋酒兑绿茶喝了会失眠吗?
医生回答(1)
吕志勤
主任医师
北京大学第一医院
喝洋酒配绿茶可能导致失眠。
因为绿茶中含有咖啡因和茶多酚,而咖啡因会刺激肾上腺素的分泌,茶多酚会释放兴奋性神经递质,使神经元极度敏感,使大脑兴奋,导致失眠。此外,绿茶还有利尿作用。如果睡前喝绿茶,可能会导致排尿次数增多,从而影响睡眠。所以不建议睡前喝绿茶。可以用热牛奶代替。牛奶可以安神助眠,使人很快入睡。
2022-06-22