喝绿茶为什么会失眠
2022-10-12
问题描述：我最近这段时间经常睡眠不足，听说是喝绿茶引起的失眠，那么喝绿茶为什么会失眠?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
绿茶中含有可以使人体精神兴奋的咖啡因，因此很多人喝完茶后会出现失眠和睡眠障碍。对于喝茶后出现失眠，尽量晚饭时及晚饭后就不要喝茶了，以免过于兴奋出现夜间睡眠失眠的情况。
2022-10-12