更年期失眠睡不着怎么办
2022-10-12
问题描述：我现在已经进入了更年期，整夜睡不着，夜里身上发烫，口干，出现这种现象应该怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
更年期失眠睡不着平时多食用含钙高的食物，如牛奶、豆制品、鱼、虾、蟹、芝麻等，或适量补充钙剂和维生素，增加户外活动，进行适宜自身的体育锻炼，可以有效地延缓骨质疏松的进程。
2022-10-12
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