最近失眠睡不着怎么办
2022-11-01
问题描述：我一到晚上就睡不着了，脑子里就不停的想东西，闭着眼睛就是睡不着，失眠睡不着怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
出现失眠的因素本病可由精神状态压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起，适当的休息，避免劳疲倦放松心情，如果压力过大，学会释放睡前，可以喝热牛奶，泡脚，按摩等调理身心促进睡眠，也可以通过服用安神补脑液和中药来调理睡眠。
2022-11-01