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睡眠不好应该挂什么科
问题描述:我最近总是会睡不好觉,心神不宁的,再白天精神也不太好。睡眠不好应该挂什么科?
医生回答(1)
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头晕睡眠不好什么原因

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
一般情况下,头晕睡眠不好原因如下:眩晕会引起失眠,而失眠也会引起眩晕。焦虑、抑郁这一类型的病人,有孤独感,思维迟钝,不愿意与别人沟通,会有眩晕、失眠等表现;自主神经功能紊乱,会出现头晕。由于夜间休息不好也可能导致头晕。需要注意的是,平时要保证充足的睡眠,避免过度劳累,同时保持饮食营养均衡,适当参加户外活动,有助于身体健康。
孕期睡眠不好怎么改善

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
孕期睡眠不好可以通过日常调理的方式进行改善。孕妇在孕期有可能会有失眠的情况。可以用枕头来支持肚子和后背,这样可以提高睡觉的品质。白天的时候要注意的是,睡眠过多的话,很有可能会导致夜间的睡眠不足。夜间饮水过多也会对夜间的入睡造成一定的干扰。晚上睡觉前可以洗澡,也可以用温水泡脚,让身体得到充分的休息。可以让自己的情绪得到充分的释放,同时也可以听听轻一点的歌曲来助眠。
做梦就是睡眠不好吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院
做梦并不意味着患者的睡眠质量差。由于人的睡眠分为浅睡眠和深睡眠,在睡前半个小时到快醒来的这段时间里,通常是浅睡眠,而在浅睡眠的时候,由于大脑神经没有得到充分的放松和休息,所以会出现做梦的情况,而当人们进入深度睡眠的时候,这种情况就会消失,大脑神经也会进入到真正的休眠状态。所以,出现短暂的做梦是一种很常见的症状,并不代表睡眠质量差,如果一整夜都在做梦,那就是经常出现的多梦,这是一种睡眠质量差的症状。
长期睡眠不好怎么调理

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
长期睡眠不好,大多数是由于神经衰弱所引起,同时要嘱咐患者养成良好的作息习惯,按时睡眠起床,保证充足的睡眠时间,避免睡前过度兴奋和睡前喝咖啡、浓茶等,可能症状会改善。
长期睡眠不好怎么治

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
长期睡眠不好需要高度重视,需要年龄、睡眠障碍的类型区别对待,比如有的人长期睡眠不好,属于入睡困难,可以应用睡前的放松疗法、听音乐疗法,同时使用催眠药进行治疗。
儿童睡眠不好什么原因

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院
儿童处于生长发育的巅峰时期,神经系统的发育虽有缺陷,但其自我修复的能力较强。孩子们有良好的睡眠和较长的睡眠。孩子们有很多理由会导致他们的睡眠质量差。宝宝如果不是因为饥饿或者有尿意而发脾气,或者是哭闹不睡,那就需要考虑是否缺钙。儿童缺乏钙是导致睡眠质量差的主要原因。还有可能是发烧、头痛、咽痛等感冒的表现。
怀孕睡眠不好怎么办

张露

副主任医师 山东省立医院
一般来说,如果怀孕以后睡眠不好,可以通过以下几种方法改善:1.晚饭以后要避免剧烈的运动,以免运动以后兴奋神经。可以做比较舒缓的运动,比如散步或者孕期瑜伽。2.睡前喝一杯热牛奶,可以缓解神经紧张,焦虑。3.临睡以前听一听比较舒缓的音乐也可以提到改善睡眠质量的作用。在孕期,需加强营养,多吃新鲜蔬菜水果及一些富含蛋白质的食物。
怀孕睡眠不好怎么改善

张露

副主任医师 山东省立医院
一般来说,怀孕睡眠不好可以通过以下方式进行改善。孕妇需要尽量养成良好的作息习惯,睡前少进食。还可以在睡前洗个热水澡或者泡脚,听一点轻松的音乐,保持心情的轻松愉快。症状较为严重,并且自己改善不了,就需要及时到医院进行诊断治疗。建议孕妇在孕期注意饮食均衡,多吃新鲜的水果和蔬菜,养成良好的生活习惯,促进胎儿的健康生长。
脑炎睡眠不好应该怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
脑炎早期发病症状跟感冒差不多,病人会出现发热,全身酸痛,食欲差,睡不着等症状。可以先服用有助于睡眠的药物,平时要放松心情,不要高度紧张,紧张也会造成失眠。还可以睡觉前喝一杯温牛奶。
睡眠不好老做梦如何调理

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
可能跟精神紧张和心理因素还有劳动过度有关。可以放松心态,不要让精神紧绷。睡前不要想太多的事情,放松心态,头脑放松可以改善睡眠状态。加强锻炼,增强体质。睡前忌喝咖啡等刺激性的食物,避免睡前过度兴奋。必要时可以口服一些调节神经的药物。
睡眠不好头痛怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
头痛是临床常见症状,分为原发性头痛和继发性头痛两种类型,睡眠不好引起的头痛,通常属于原发性头痛当中的一个种类,医学诊断上叫做紧张性头痛,因为睡眠不宁,不能进入深睡眠,肌肉不能得到充分的松弛,颈部,肩部和头部的肌肉整晚处于紧张状态,得不到放松,这样会引起软组织水肿,压迫神经而引起头痛,改善此种头痛,需要从改善睡眠入手,可口服中成药,如枣仁安神液,柏子养心丸,天王补心丹等。
睡眠不好应该艾灸哪个部位

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
艾灸安眠穴,涌泉穴,三阴穴,神门,合谷穴位,是可以达到安眠效果的。针灸治疗失眠效果是很好的、是调整人体经络的一种疗法,针灸有作用于睡眠。晚上用热水泡一下脚有助于睡眠。
睡眠不好应该挂什么科

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
遇到睡眠不好需要先去神经内科就诊。因为神经内科是治疗失眠最主要的科室,神经内科能解决失眠90%以上的疾病。当然如果是心理障碍引起的失眠,还需要转到心理科。有少部分重度的顽固性失眠,其实是因为精神疾病造成,比如精神分裂症也会引起这种失眠。
头疼耳鸣睡眠不好应该挂什么科

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
头疼耳鸣睡眠不好,一旦患有耳鸣,尤其是长期严重耳鸣,常常会使人烦躁不安,影响睡眠,从而使人产生悲观、烦闷的心情。而这种烦闷反过来又加重耳鸣症状。这种恶性循环的作用,使耳鸣病人的精神负担加重,常有思想顾虑、恐惧及精神过度紧张等表现。这样又严重影响工作,因而造成更大的生活和社会压力.建议可以吃一些舒筋活血的药物,尽量的休息好。
心跳心慌心情不愉快时睡眠不好时应该怎么办

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
因为心情不好导致心慌气短,可能是气滞血瘀和短暂性心肌缺血引起的,可以服用一些调整情绪和营养心脑细胞的药物,不能经常熬夜,睡前可以适当的散散步,平时注意不要吃一些刺激的食物。