难以入睡怎么办
2022-10-12
问题描述：我每天都尽量晚点睡，因为自己有睡眠问题，晚上特别容易失眠，难以入睡怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
尽量可以去正规医院的中医科就诊，大夫会根据情况给予辨证施治，喝中药从根本调理效果好。平时不喝浓茶，咖啡不熬夜，不要有太大的心理工作压力，多出去走走散散心。睡前可以喝杯牛奶，放松心情。
2022-10-12