颈椎病难以入睡怎么办

刘凤岐

主任医师 北京友谊医院

颈椎病难以入睡通常有以下方法缓解：如果只是轻度的睡眠障碍，患者只要放松心情，不要背负疾病产生的精神压力。如果确实对睡眠产生较大影响，并且又存在临床症状的情况下，需根据不同的颈椎分型，采取对症治疗。可以适当的使用安神类的药物，如艾司唑仑、红枣安神胶囊等。在日常生活中，患者不要过于劳累，要多注意休息。

肾虚失眠难以入睡出汗心慌怎么办

王燕

主任医师 中日友好医院

肾虚失眠难以入睡出汗心慌需要先到医院化验甲状腺功能，血糖，做心电图等，如果检查没有异常的情况下，是不需要治疗的，只需要在平时要注意锻炼身体就可以，保持心情舒畅，按时作息，睡前不要喝浓茶，咖啡等。

湿疹引起失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

湿疹特别是在晚上痒的非常厉害，导致失眠。可以考虑适当的用一些安定等控制情绪，也可以用马来酸氯苯那敏片，因为这种老的抗组胺药能够通过血脑屏障，借助它的副作用-嗜睡，能够使患者睡好，这样也能够起到止痒的作用，也可以用比较简单的维生素B1、谷维素片这类调节植物神经的药物。如果实在睡不着，也可能是痒引起，也可以用淀粉在身上，凉毛巾敷一敷皮损的地方，这样都能够起到一些止痒的作用，能够镇静，使患者能够睡好。可以适当的涂一些简单的润肤露，这样一滋润，痒的感觉也就会减轻多了，就可以睡着了。

孕中期整夜失眠怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

怀孕中期，总是失眠，睡不着觉。可以制定以下计划：1.日常生活的调节：培养良好的休息时间，避免过度疲劳和熬夜，保持睡眠环境安静舒适，卧室光线柔和，空气清新。2.精神调节：放松心情，避免过度的焦虑、抑郁、紧张、兴奋、愤怒等负面情绪的刺激。3.音乐疗法：睡前选择舒缓的轻音乐，促进睡意，帮助睡眠。4.饮食结构调整：结合自己的身体状况，吃有镇静安定作用的食物，如百合银耳莲子汤，晚上睡觉前喝点牛奶。5.药物使用：根据自己的临床表现药物。例如，心脾两虚者选择能补益心脾、安神定志的药物，阴虚内热者选择能滋阴清热、安神定志的药物。但是孕期要听医生的建议，不要自己选择药。

宝宝烦躁不安难以入睡怎么办

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

通常情况下，宝宝烦躁不安难以入睡可通过热敷。使用药物等来改善。具体情况分析如下：宝宝出现烦躁不安的情况，很可能与身体的不适有关。宝宝吃饱喝足，没有任何不适的症状，排泄完了，一般就会安静的睡觉。如果宝宝出现了烦躁不安的情况，一定要及时的检查孩子的宝宝情况。鼻腔堵塞会影响睡眠，可以用热毛巾进行鼻部热敷，以帮助宝宝通气；大便有变化，说明是肠胃不适，可以做热敷按摩，缓解孩子的不适。如果有需要，可以根据患者的具体情况来选择相应的药物。

老睡不着怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

可以临时使用安眠类药物，但是安眠药不能够长时间的服用，容易上瘾的。其次是可以做头部针灸、推拿等传统治疗。平时需要注意劳逸结合，作息规律，注意休息，晚上少用手机电脑，少熬夜。

难入睡多梦易醒怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

养成良好的睡眠卫生习惯，白天可以进行助睡眠的保健操，白天最多补觉一小时，不饮茶和咖啡等兴奋性饮料。晚上8:00以后不再进食，晚餐进食易消化的食物，睡前可以喝一杯牛奶，读一些纸质版的书，有困意时再上床休息，在床上不做与睡眠无关的事情如看手机，看电脑，打游戏等。

难以入睡怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

尽量可以去正规医院的中医科就诊，大夫会根据情况给予辨证施治，喝中药从根本调理效果好。平时不喝浓茶，咖啡不熬夜，不要有太大的心理工作压力，多出去走走散散心。睡前可以喝杯牛奶，放松心情。

全身不动就难受难以入睡怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

全身不动就难受夜晚难以入睡，可能与风湿有关，到医院做一下的风湿因子化验，如果有风湿，急急地尽早治疗为好，平常加强营养，适当锻炼，避免精神压力，保持足够的休息和睡眠时间，戒烟酒和辛辣食物。

失眠一夜没睡怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

如果只是因为一些原因引起偶尔的一夜失眠，就是一夜没有睡，对人体造不成什么太大的影响，没有什么特别需要处理的地方，最好的就是第二天补觉，补睡一觉，把第一天没有睡好的这个时间补回来。

睡不着觉怎么办

姜金波

副主任医师 山东大学齐鲁医院

首先是让生活作息起居规律，养成定时睡觉与按时起床的习惯，建立自己的生理时钟。在饮食上也要注意睡觉之前不要吃的太饱，不然会导致消化不良、肠胃不吸收，导致积食睡不着。

脱肛怎么办

姜金波

副主任医师 山东大学齐鲁医院

有可能属于痔疮脱出或者是直肠脱垂现象。痔疮脱出后在肛门口可以看到梅花瓣样的肉块儿，直肠脱垂属于套叠形状的黏膜突出。如果属于痔疮时，轻症可以保守治疗，严重时需要手术。

晚上难入睡怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

患者晚上出现入睡困难需要及时进行调整，患者要从自身的心态方面来进行调整，以顺其自然的心态来对待睡眠。要从生活起居方面进行调整，要养成规律作息的习惯，营造舒适的睡眠环境，可以在睡前的时候泡脚，听一听舒缓的音乐放松心情，减少身体的疲劳、减缓心里的压力，对于睡眠的情况是有改善的。

晚上睡觉小腿酸胀难以入睡怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

在晚上睡觉之前出现小腿酸胀的症状，并且难以入睡，每天在睡觉前两个小时选择平躺仰卧姿势，将两侧腿部抬高，整体高度高于心脏的水平面，利用重力的作用，让腿部的静脉血液加速回流到心脏，减少腿部静脉血液的量，增加动脉血液比例。

晚上小孩咳嗽难以入睡怎么办

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

晚上小孩咳嗽难以入睡，需要及时给孩子用药的，可以给孩子吃止咳类的药物，如果有条件，可以给孩子做冰糖雪梨，让孩子吃梨和汤汁对于止咳化痰很有效果，及时观察宝宝的精神状态，如果孩子出现高烧症状，需要及时吃退烧药的。