减肥期间可以吃虾吗
2022-10-12
问题描述:我最近吃得多,突然长胖了好多,想要减肥,想问问减肥期间可以吃虾吗?
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
减肥期间一般可以吃虾。
虾是一种常见的水产品,主要包括小龙虾、皮皮虾、青虾、甜虾等,主要营养成分包括蛋白质、氨基酸、维生素等,脂肪、糖等物质的含量比较低。因此可知,在减肥期间通常可以适量吃虾,一般不会造成脂肪堆积,导致发胖,反而有助于补充蛋白质,避免引起营养不良。此外,为了帮助减肥,还需要按时运动,比如慢跑、瑜伽等。
2022-10-12