减肥期间可以吃西瓜吗
2022-11-22
问题描述:我最近正在减肥,每天都在认真锻炼,也在控制饮食,减肥期间可以吃西瓜吗?
医生回答(1)
陈秀杉
副主任医师
山东大学齐鲁医院
通常情况下,患者在减肥期间可以适量吃西瓜。
西瓜具有清热利湿、凉血解毒等作用,虽然含有较为丰富的糖分,不过减肥期间的患者可以适量吃西瓜,不用太过紧张。西瓜的热量非常低,而且含有大量的纤维素、水分,吃西瓜后能够促进尿液和大便的排泄,对体重减轻也能够起到一定的效果。不过,患者要注意的是,西瓜的性质偏寒凉,患者不可以一次性吃太多,否则容易导致肠胃受到刺激,可能会出现腹痛、腹泻等不适症状。
2022-11-22