如何长高
2022-10-10
问题描述：我的个子不是很高，对身高不是很理想，现在正处于青春期，如何能长高10厘米呀?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
长高的方法有，保持充足的睡眠，保持机体能量充足，饮食方面，可以选择牛奶等蛋白质含量丰富的食物，但是也要注意营养均衡，不挑食，多吃绿色蔬菜，多参加户外运动，多晒太阳。
2022-10-10