个子矮如何长高
2022-11-01
问题描述：我身高老是上不去而且比同龄人要矮很多，个子矮应该需要如何长高?
医生回答(1)
陈瑶
副主任医师
山东省立医院
首先就是要保证充足的营养，多补充蛋白质，钙质丰富的食物，保持营养均衡，如果缺钙，应该及时的补钙。不能熬夜，要保证有良好的睡眠，尤其是青少年，一定要安排好作息时间，要有正确的坐姿，避免出现脊柱侧弯影响长高。
2022-11-01