什么运动能帮助身体长高
2022-10-10
问题描述：朋友家女儿个子不是很高，总为此烦恼，现在想知道有什么运动能帮助身体长高?
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
可以让孩子长高的运动是户外纵向的运动和拉伸运动。比如跳绳、摸高、打篮球、打羽毛球、游泳、引体向上等，这些运动都可以帮助孩子增进身高。中等强度以上的运动不少于一个小时，而户外运动建议不少于两个小时。
2022-10-10