一天不吃饭只喝水能瘦1-3斤。
如果第二天吃完东西以后，体重就会慢慢恢复到原来的水平。另外，由于水不能提供热量，如果长期不吃东西，只喝水，会引起头晕、乏力等低血糖。如果一次喝得太多，就会出现头痛、嗜睡等水中毒的情况，所以一般不推荐使用绝食来减肥。