减肥晚上不能吃水果
2022-10-07
问题描述：最近因为减肥，我天天饮食清淡，想吃水果，请问减肥晚上不能吃水果吗？
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
减肥晚上能吃水果。
减肥人群晚上可以选择吃些维生素C丰富的水果，能促进胃液的分泌，有助于消化吸收，避免脂肪沉积，还可以适当的进行运动，减少身体中多余的脂肪，如晚间跑步、散步、打太极拳等。九点钟之后尽量不要吃东西，晚饭时可以多吃高热量高脂肪的食物，避免脂肪积累，从而影响身体的健康。
2022-10-07