减肥晚上可以吃哈密瓜吗
2022-10-07
问题描述：因为减肥就多吃水果，晚上就会吃很多西瓜、哈密瓜,请问减肥晚上可以吃哈密瓜吗
医生回答(1)
宋观礼
副主任医师
中国中医科学院广安门医院
减肥晚上一般可以适量吃哈密瓜。
哈密瓜是一种营养丰富的水果，含有纤维素、果胶、维生素和各种微量元素等。不仅具有润肠、通便、清热的功能，而且还具有美白的功效。因为哈密瓜也含糖，所以减肥人群应该少吃。减肥期间应该注意饮食控制，尽量吃低脂、低热量和低糖的食物。
2022-10-07