天天吃水果能减肥吗
2023-04-21
问题描述：人到中年，我现在身材胖了很多，买衣服都不太好买了，想减肥改善一下，天天吃水果能减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
天天吃水果可以起到减肥的效果，因为水果当中的营养比较单一，脂肪、蛋白质、淀粉的含量都非常少，但是长期的只吃水果，不利于身体的健康，减肥期间尽量的控制进食的总热量，每餐只吃七分饱，不要暴饮暴食，同时要积极的进行体育锻炼。
2023-04-21