安神治失眠食物有哪些

王燕

主任医师 中日友好医院

如果患者有失眠的情况，建议不要吃药，因为毕竟它是一种药物三点毒药，它会变得依赖。患者可以吃龙眼，龙眼有镇静神经的作用。患者可以在睡觉前用温水泡脚，然后喝一杯温牛奶帮助睡觉。患者也可以听一些轻柔的音乐。不要考虑它，多注意休息。

孕妇失眠安神的有哪些

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇在怀孕期间一直要清淡，不要总是玩手机看电脑会有辐射，而且会影响睡眠的，女性可以在睡觉前喝一杯热牛奶，有助于补钙，而且是可以有助于睡眠的，睡觉前洗一个热水澡，用热水泡脚都是可以缓解疲劳，有助于睡眠。

安神的食物有哪些

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

安神、助眠的食物有小米（色氨酸）、核桃、葵花籽（多种氨基酸、维生素）、睡前喝牛奶（色氨酸）、猪心（安神定惊）、苦瓜（清心降火）、绿豆（清热解暑）、西红柿（清热解毒）、大豆（异黄酮）、麦冬（清心除烦）、莲子（补脾、养心）、酸枣仁（养肝、宁心、安神）、桂圆（补血安神）等。

安神助眠茶有哪些

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

安神助眠茶一般有菩提花茶、熏衣草花茶、合欢花茶等。可以用来安神助眠的，一般有菩提花茶，菩提花茶中富含多种生物类黄酮，具有安神静心、调整神经、改善睡眠品质等功效。熏衣草花茶具有镇静、帮助睡眠、防止神经性疲劳、改善睡眠、多梦等功效。合欢花茶是一种很常用的镇静睡眠的花茶，将干枯的合欢花放在一个小壶里，再加上冰糖和水，将其煮沸，就可以喝了。

吃什么可以安神助睡眠

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常情况下，患者可以适量喝牛奶、按照医嘱吃归脾丸起到安神助睡眠的作用。具体情况分析如下：适量喝牛奶：牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分，对人体有补钙、提高免疫力、增进肌肉力量、镇静安神等作用，因此患者可以适量喝牛奶可以到安神助睡眠的作用。按照医嘱吃归脾丸：归脾丸的主要成分为党参、炒白术、茯苓、龙眼肉等，具有益气健脾、养血安神的功效，患者可以按照医嘱吃归脾丸起到安神助睡眠的作用。

吃什么能安神助睡眠

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

失眠时，患者可以采用以下方法进行治疗：根据中医的基础理论，睡眠不好是与心、肝、脾、肾有关，轻则通过运动和饮食调理，睡前适当运动，睡前喝杯牛奶，都可以改善患者的症状。另外，症状严重时，患者需要服用一些药物进行调理，如心脾两虚的可以服用归脾丸；心阴不足时服用天王补心丹；心火亢盛者，可服食朱砂安神丸。

喝什么可以安神助于睡眠

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

通常来说，喝热牛奶、小米百合粥等食物，以及安神补脑液、清脑复神液等药物可以安神助于睡眠。失眠可能是精神压力过大、睡眠习惯不良、气血不足等原因导致的，通常来说，建议患者适量喝热牛奶、小米百合粥等食物，可以有效的抑制肌肉和神经的兴奋性，具有宁心安神的功效；如果症状较重，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有安神补脑液、清脑复神液等。

经常吃什么食物安神补脑有助于睡眠

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

可以吃香蕉、苹果等水果，有助于促进睡眠，也可以在晚餐喝一碗小米粥也可以助眠。症状严重可以在晚上睡觉前可以服用安神补脑的药物，另外在睡觉前也可以用热水泡脚或者是多听轻音乐。

什么食物安神助眠

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，可以起到安神助眠作用的食物具有以下几种：第一种，小米或者牛奶，小米和牛奶中都含有丰富的色氨酸，可以有效地镇静中枢神经系统，从而起到安神助眠的功效；第二种，如果睡眠不好，睡前吃几颗桂圆，有安神助眠的作用，能让人睡的非常好。第三种，苹果可以治心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和导致的失眠症，疗效显著。

有没有什么安神助睡眠的食物

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

安神助睡眠可以经常喝银耳百合莲子粥。百合和莲子都是入心经，具有滋心阴、安心神的作用。银耳也有滋阴的效果，配合熬粥喝，对于改善睡眠非常有帮助。也可以喝点大枣龙眼肉熬的粥，也有助于滋阴养血安神。睡觉之前喝一杯温热的牛奶，可以缓解神经焦虑。

孕妇安神助睡眠的食物

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

牛奶，牛奶中含有丰富的优质蛋白质，还有碳水化合物、脂肪、维生素等营养物质，在睡前喝牛奶有促进睡眠的功效。香蕉，香蕉中所含有的物质具有镇静神经的作用，但由于香蕉的含糖量非常高，所以孕妇是不宜多吃的。

镇静安神的食物有哪些

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，镇静安神的食物有以下几种：镇静安神的食物是有效的天然安眠药，如果患有失眠，烦躁等症状，葵花子，芹菜，莲藕，苹果，牛奶等都是镇静安神的食物，患者可以适量吃些，严重时需要就医检查、诊治。在日常生活中，要注意休息，保证充足的睡眠，不熬夜，适当进行体育锻炼，加强饮食营养摄入，满足身体的日常活动需求，还要多喝温开水，促进新陈代谢，有助于身体的健康。

炖什么汤安神助眠

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，食用者炖以下汤可以安神助眠。1.莲子猪心汤。此汤可以安神助眠、补血养心，对心神不宁、记忆力减退有一定的功效。2.莲藕苹果排骨汤。经常用脑的人多吃藕，可以起到益血补髓、安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤，可以增强免疫力。平时注意清淡低盐饮食，尽量避免吸烟饮酒，减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。还可适当进行体育锻炼，有助于增强体质。

炖什么汤安神助眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

炖以下几种汤具有安神助眠的功效:桂圆莲子汤，以桂圆和莲子为主要原料制成的，具有养心、宁神的功效，适合长期失眠的患者服用；酸枣仁汤，酸枣仁可以抑制中枢神经系统的兴奋性，对于血虚引起的不眠有着良好的作用；三味安眠汤，以麦冬、远志和酸枣仁为主要原料制成，具有催眠的功效；安神汤，以百合和蛋黄为主要原料制成，有安神助眠的作用。

炖什么汤是安神助眠的

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院

一般情况下，炖桂圆莲子汤、酸枣仁汤、三味安眠汤等汤是安神助眠的，具体内容如下：1.桂圆莲子汤：桂圆莲子汤的主要原料为桂圆、莲子等中药材，有静心、安神的作用，有助于改善失眠的症状。2.酸枣仁汤：以适量清水熬煮酸枣仁即为酸枣仁汤，适量服用酸枣仁汤有助于抑制中枢神经系统，避免大脑过于兴奋，有助于改善血虚导致的失眠，有安神助眠的作用。3.三味安眠汤：三味安眠汤的主要原料是麦冬、远志、酸枣仁等药材，有助于改善睡眠，有安神助眠的作用。