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什么食物安神助眠
问题描述:(男)什么食物安神助眠
医生回答(1)
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安神治失眠食物有哪些

王燕

主任医师 中日友好医院
如果患者有失眠的情况,建议不要吃药,因为毕竟它是一种药物三点毒药,它会变得依赖。患者可以吃龙眼,龙眼有镇静神经的作用。患者可以在睡觉前用温水泡脚,然后喝一杯温牛奶帮助睡觉。患者也可以听一些轻柔的音乐。不要考虑它,多注意休息。
孕妇失眠安神的有哪些

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院
孕妇在怀孕期间一直要清淡,不要总是玩手机看电脑会有辐射,而且会影响睡眠的,女性可以在睡觉前喝一杯热牛奶,有助于补钙,而且是可以有助于睡眠的,睡觉前洗一个热水澡,用热水泡脚都是可以缓解疲劳,有助于睡眠。
安神的食物有哪些

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
安神、助眠的食物有小米(色氨酸)、核桃、葵花籽(多种氨基酸、维生素)、睡前喝牛奶(色氨酸)、猪心(安神定惊)、苦瓜(清心降火)、绿豆(清热解暑)、西红柿(清热解毒)、大豆(异黄酮)、麦冬(清心除烦)、莲子(补脾、养心)、酸枣仁(养肝、宁心、安神)、桂圆(补血安神)等。
安神助眠茶有哪些

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
安神助眠茶一般有菩提花茶、熏衣草花茶、合欢花茶等。可以用来安神助眠的,一般有菩提花茶,菩提花茶中富含多种生物类黄酮,具有安神静心、调整神经、改善睡眠品质等功效。熏衣草花茶具有镇静、帮助睡眠、防止神经性疲劳、改善睡眠、多梦等功效。合欢花茶是一种很常用的镇静睡眠的花茶,将干枯的合欢花放在一个小壶里,再加上冰糖和水,将其煮沸,就可以喝了。
吃什么可以安神助睡眠

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
通常情况下,患者可以适量喝牛奶、按照医嘱吃归脾丸起到安神助睡眠的作用。具体情况分析如下:适量喝牛奶:牛奶含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养成分,对人体有补钙、提高免疫力、增进肌肉力量、镇静安神等作用,因此患者可以适量喝牛奶可以到安神助睡眠的作用。按照医嘱吃归脾丸:归脾丸的主要成分为党参、炒白术、茯苓、龙眼肉等,具有益气健脾、养血安神的功效,患者可以按照医嘱吃归脾丸起到安神助睡眠的作用。
吃什么能安神助睡眠

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
失眠时,患者可以采用以下方法进行治疗:根据中医的基础理论,睡眠不好是与心、肝、脾、肾有关,轻则通过运动和饮食调理,睡前适当运动,睡前喝杯牛奶,都可以改善患者的症状。另外,症状严重时,患者需要服用一些药物进行调理,如心脾两虚的可以服用归脾丸;心阴不足时服用天王补心丹;心火亢盛者,可服食朱砂安神丸。
喝什么可以安神助于睡眠

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
通常来说,喝热牛奶、小米百合粥等食物,以及安神补脑液、清脑复神液等药物可以安神助于睡眠。失眠可能是精神压力过大、睡眠习惯不良、气血不足等原因导致的,通常来说,建议患者适量喝热牛奶、小米百合粥等食物,可以有效的抑制肌肉和神经的兴奋性,具有宁心安神的功效;如果症状较重,建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗,常用的药物主要有安神补脑液、清脑复神液等。
经常吃什么食物安神补脑有助于睡眠

龚新宇

副主任医师 中日友好医院
可以吃香蕉、苹果等水果,有助于促进睡眠,也可以在晚餐喝一碗小米粥也可以助眠。症状严重可以在晚上睡觉前可以服用安神补脑的药物,另外在睡觉前也可以用热水泡脚或者是多听轻音乐。
什么食物安神助眠

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
一般情况下,可以起到安神助眠作用的食物具有以下几种:第一种,小米或者牛奶,小米和牛奶中都含有丰富的色氨酸,可以有效地镇静中枢神经系统,从而起到安神助眠的功效;第二种,如果睡眠不好,睡前吃几颗桂圆,有安神助眠的作用,能让人睡的非常好。第三种,苹果可以治心脾两虚、阴虚火旺、肝胆不和或肠胃不和导致的失眠症,疗效显著。
有没有什么安神助睡眠的食物

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
安神助睡眠可以经常喝银耳百合莲子粥。百合和莲子都是入心经,具有滋心阴、安心神的作用。银耳也有滋阴的效果,配合熬粥喝,对于改善睡眠非常有帮助。也可以喝点大枣龙眼肉熬的粥,也有助于滋阴养血安神。睡觉之前喝一杯温热的牛奶,可以缓解神经焦虑。
孕妇安神助睡眠的食物

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
牛奶,牛奶中含有丰富的优质蛋白质,还有碳水化合物、脂肪、维生素等营养物质,在睡前喝牛奶有促进睡眠的功效。香蕉,香蕉中所含有的物质具有镇静神经的作用,但由于香蕉的含糖量非常高,所以孕妇是不宜多吃的。
镇静安神的食物有哪些

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
一般情况下,镇静安神的食物有以下几种:镇静安神的食物是有效的天然安眠药,如果患有失眠,烦躁等症状,葵花子,芹菜,莲藕,苹果,牛奶等都是镇静安神的食物,患者可以适量吃些,严重时需要就医检查、诊治。在日常生活中,要注意休息,保证充足的睡眠,不熬夜,适当进行体育锻炼,加强饮食营养摄入,满足身体的日常活动需求,还要多喝温开水,促进新陈代谢,有助于身体的健康。
炖什么汤安神助眠

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
一般情况下,食用者炖以下汤可以安神助眠。1.莲子猪心汤。此汤可以安神助眠、补血养心,对心神不宁、记忆力减退有一定的功效。2.莲藕苹果排骨汤。经常用脑的人多吃藕,可以起到益血补髓、安神健脑的作用。莲藕苹果排骨汤,可以增强免疫力。平时注意清淡低盐饮食,尽量避免吸烟饮酒,减少高蛋白、高热量、刺激性、生冷食物的摄入。还可适当进行体育锻炼,有助于增强体质。
炖什么汤安神助眠

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院
炖以下几种汤具有安神助眠的功效:桂圆莲子汤,以桂圆和莲子为主要原料制成的,具有养心、宁神的功效,适合长期失眠的患者服用;酸枣仁汤,酸枣仁可以抑制中枢神经系统的兴奋性,对于血虚引起的不眠有着良好的作用;三味安眠汤,以麦冬、远志和酸枣仁为主要原料制成,具有催眠的功效;安神汤,以百合和蛋黄为主要原料制成,有安神助眠的作用。
炖什么汤是安神助眠的

陈秀杉

副主任医师 山东大学齐鲁医院
一般情况下,炖桂圆莲子汤、酸枣仁汤、三味安眠汤等汤是安神助眠的,具体内容如下:1.桂圆莲子汤:桂圆莲子汤的主要原料为桂圆、莲子等中药材,有静心、安神的作用,有助于改善失眠的症状。2.酸枣仁汤:以适量清水熬煮酸枣仁即为酸枣仁汤,适量服用酸枣仁汤有助于抑制中枢神经系统,避免大脑过于兴奋,有助于改善血虚导致的失眠,有安神助眠的作用。3.三味安眠汤:三味安眠汤的主要原料是麦冬、远志、酸枣仁等药材,有助于改善睡眠,有安神助眠的作用。