孕妇安神助睡眠的食物
2022-11-01
问题描述：我近来压力比较大，现在刚刚怀孕比较着急，中午也难以入睡，现在孕妇安神助睡眠的食物有什么?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
牛奶，牛奶中含有丰富的优质蛋白质，还有碳水化合物、脂肪、维生素等营养物质，在睡前喝牛奶有促进睡眠的功效。香蕉，香蕉中所含有的物质具有镇静神经的作用，但由于香蕉的含糖量非常高，所以孕妇是不宜多吃的。
2022-11-01