安神治失眠食物有哪些
2023-06-25
问题描述：最近一段时间总是睡不着，眼睛跟熊猫一样，给人感觉总是好没精神状态的，也不知道怎么回事，心里面也很担心和害怕，会不会是什么坏习惯。所以想问下安神治失眠的食物有哪些?
医生回答(1)
王燕
主任医师
中日友好医院
如果患者有失眠的情况，建议不要吃药，因为毕竟它是一种药物三点毒药，它会变得依赖。患者可以吃龙眼，龙眼有镇静神经的作用。患者可以在睡觉前用温水泡脚，然后喝一杯温牛奶帮助睡觉。患者也可以听一些轻柔的音乐。不要考虑它，多注意休息。
2023-06-25