一般情况下，偶尔的汗蒸对身体有益，有一定的减肥效果，但每天汗蒸对身体不太好。
汗蒸后都会感觉到饥饿感，如果再吃东西对减肥作用不大。汗蒸时的高温引起大量出汗很可能造成血容量不足，可引起低血压，头晕。如果想要减肥，建议还是少吃多运动，这样不但可以避免摄入过多的热量，又可以加速身体内热量的代谢，不但可以起到减肥的目的，又可以保证身体的健康。