深蹲可以减肥吗
2023-03-13
问题描述：我最近在练瑜伽瘦身，朋友说多做深蹲对身体好，深蹲可以减肥吗?
医生回答(1)
潘永源
主任医师
首都医科大学宣武医院
深蹲可以减肥。深蹲可以锻炼到腹部、大腿、臀部、大腿后肌等处的肌肉，同时还可以训练肺活量和提高心脏功能。深蹲对减大腿和肚子是很有效的一个动作，但髌骨和膝盖有问题的人不适合练习该项动作。练习深蹲的同时，如果能够加以控制饮食会对减肥起到更好的效果。
2023-03-13