每天跑步半小时可以减肥吗
2023-04-21
问题描述：我现在很想减肥，又不想要去健身房，想要通过每天跑步半小时来减肥，每天跑步半小时可以减肥吗?
医生回答(1)
夏德林
主任医师
重庆医科大学附属第二医院
如果能够长期坚持每天跑步半小时并且控制饮食摄入可以达到减肥的效果。但如果体重过大的话，还是快走，并且从小运动量起始，避免机体不能耐受，造成关节软骨等处的运动损伤。
2023-04-21