每天吃轻食可以减肥吗
2023-04-21
问题描述：我太胖了，想减肥，经常就是不吃饭，通过断食减肥，每天吃轻食可以减肥吗？
医生回答(1)
龚新宇
副主任医师
中日友好医院
因为轻断食减肥会保证每周五天的正常饮食，机体每天的基础代谢率可以保持不变，但在轻断食的两天由于摄入热量减少，而消耗不变，会起到减肥的效果。同时轻断食当天仍有少量食物的摄入，这样对机体的胃肠系统是一种保护，可以减少节食对身体带来的伤害，而且可以促进胃肠的排空，利于堆积废物的排出。
2023-04-21