怀孕后睡不着怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕后睡不着可以通过日常调理、饮食调理等方式进行改善。孕妇在孕期失眠是很正常的。在妊娠早期，由于及时水平发生了很大的改变，所以会有早孕反应。孕妇如果不能入睡，可以听睡前音乐，这样可以减轻自己的压力，同时也可以让孕妇睡前喝牛奶，这样可以提高孕妇的睡眠质量，还可以促进胎儿的发育。另外还可以适当运动，有助于改善睡眠。

怀孕后晚上睡不着怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

怀孕后晚上睡不着有以下解决方法。通常情况下，孕妈在孕期晚上睡不着时，可以把枕头还成艾草安神枕，它有很好的安神作用，孕妈在睡前半小时可以喝一杯温牛奶，以及用陈艾煮水放温泡脚半小时，孕妈还可以到正规医院进行针刺进行调理，同时睡觉要选择安静的环境，可以有效的缓解晚上睡不着这一情况。建议孕妈平时要养成良好的心态，不要过度焦虑。

小孩烦躁睡不着怎么办

卢成瑜

主任医师 广州医科大学附属第一医院

一般情况下，小孩烦躁睡不着，应该采取以下处理措施。小孩烦躁睡不着，可能是排便困难、饥饿，烦渴、睡前玩得过度兴奋、受到惊吓、不适应新环境、太热、太冷，太嘈杂等原因引起的；此外，还可能是缺钙、肠绞痛、肠痉挛等因素影响的。不同的情况需要采取相应的处理手段，需要小孩提供较为舒适、安静的睡眠缓解，如果缺钙，则需要及时补钙、补充维生素D；如果是肠绞痛，则需要尽量以清淡、温软的食物为主，同时可以通过按摩腹部来缓解不适症状。

孕妇晚上睡不着怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕妇晚上睡不着通常可以通过调整情绪、调整饮食等方式改善。如果经常在晚上出现失眠，孕妇通常需要进行治疗。此时，女性无明显表现。孕妇要注意放松心态，不要过度焦虑。但是在饮食方面，孕妇也要适当调整，而在吃晚饭时，孕妇要避免吃油腻、不消化的东西，避免吃太多的东西，也不能吃刺激性较强的东西，比如咖啡、茶叶等。

孕晚期睡不着怎么办

王凤英

主任医师 首都医科大学宣武医院

孕晚期睡不着可以通过以下方式进行调整。孕妇在孕晚期时，由于胎儿的逐渐发育，子宫随之增大，会导致孕妇承受的负荷增大，可能会出现失眠的症状，可以在休息时采取左侧卧位的方式进行休息。建议孕妇在孕晚期多注意休息，不要熬夜，不要过度劳累，不要长时间保持站立或久坐，可适当进行户外活动，注意保暖，避免患上感冒。

甲亢睡不着觉怎么办

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

甲亢为一种高代谢疾病，可能造成患者体内激素水平的发生变化，从而引起睡不着的情况。出现睡不着的情况，首选建议现进行自我调节，日常更换饮食习惯，食用增进改善睡眠的食物，睡前可以喝一杯热流牛奶，放松心情听轻音乐来帮助缓解，有助于帮助睡眠，如果没有任何作用，建议在医生的指导下使用帮助睡眠的药物，来缓解失眠的情况。

来月经睡不着怎么办

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

来月经睡不着有原因可能是痛经，可以注意喝点红糖水来缓解症状，也可以使用药物来治疗，同时要注意腹部保暖，不要吃生冷和刺激性的食物。可以在睡觉之前喝杯温的纯牛奶，牛奶对于治疗失眠也有极大的好处。

失眠睡不着觉午觉也睡不着怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

失眠睡不着觉，需要找到失眠的原因，例如周围的环境过于嘈杂影响睡眠质量，找到了病因容易解决失眠。如果是由于长期的焦虑，精神紧张导致的失眠，应当口服适当的药物治疗的。

太兴奋睡不着怎么办

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

太兴奋，睡不着，不用过于担心，如果只是偶尔出现的情况，是由于过度兴奋导致的。这种不属于疾病的状态，正常人也有可能失眠的情况，只需要自调节就会好转睡前不要喝咖啡、饮料、浓茶等兴奋神经的饮品。

痛经拔罐能治好吗

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

拔罐治疗痛经只能缓解并不能达到恢复的效果。女性经期时应该注意保暖，不能过度劳累，不能吃辛辣油腻生冷的食物，多吃一些温热性食物。痛经的女性是因为平时体内是寒气较多，痛经严重时可吃止痛药物。

晚上吃太饱睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

可以采取中医按揉穴位的方法，比如可以按揉中脘穴，上脘穴，下脘穴，以及足三里穴来助消化，缓解腹胀的情况。还可以以脐为中心，做顺时针的摩腹运动，可以促进胃肠的蠕动，进而促进食物的消化。患者还可以口服一些药物。

小孩晚上睡不着觉怎么办

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

小孩晚上睡不着觉，要及时调整好他白天的作息时间。如果白天有睡眠的习惯，最好控制在一个小时左右，晚上睡觉之前要注意不要让孩子太过激动，也不要看刺激的电视和小说，要保持一个安静的睡眠环境。在睡觉之前可以给宝宝泡个热水澡，喝点热牛奶，还可以听一些舒缓的音乐让宝宝。如果出现了神经系统疾病，建议到正规的儿童神经内科门诊就医。

心跳太快睡不着怎么办

周恒

副主任医师 武汉大学人民医院

一般来说，心跳太快睡不着，患者可先口服β受体阻滞剂，有助于减慢心率，改善心悸症状，代表药物有倍他乐克、普萘洛尔等。如果患者目前因甲亢而失眠，建议患者服用心得安，同时口服鲨肝醇、甲巯咪唑、维生素b12等。对于心脏神经官能症患者，建议可以口服艾司唑仑片。建议在使用药物时遵医嘱使用，在日常生活中还需饮食清淡，作息规律，坚持运动，可以促进病情恢复。

治半夜痛经睡不着小方法是什么

李育竹

副主任医师 山东大学齐鲁医院

如果痛经严重，通常是由子宫寒冷引起的炎症引起的，或者是由月经期间的寒冷引起的。如果受不了，可以在月经期间使用药物来治疗，也可以喝红糖水。如果是子宫感冒引起的，可以找个中医来摸脉搏，然后使用中药来调理。效果更好。

最近失眠睡不着怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

出现失眠的因素本病可由精神状态压力大，社会心理因素，慢性疾病等引起，适当的休息，避免劳疲倦放松心情，如果压力过大，学会释放睡前，可以喝热牛奶，泡脚，按摩等调理身心促进睡眠，也可以通过服用安神补脑液和中药来调理睡眠。