小孩晚上睡不着觉怎么办
2022-07-28
问题描述:小孩晚上睡不着觉怎么办
医生回答(1)
周小凤
副主任医师
首都医科大学宣武医院
小孩晚上睡不着觉,要及时调整好他白天的作息时间。
如果白天有睡眠的习惯,最好控制在一个小时左右,晚上睡觉之前要注意不要让孩子太过激动,也不要看刺激的电视和小说,要保持一个安静的睡眠环境。在睡觉之前可以给宝宝泡个热水澡,喝点热牛奶,还可以听一些舒缓的音乐让宝宝。如果出现了神经系统疾病,建议到正规的儿童神经内科门诊就医。
2022-07-28