提臀一般可以多做一些深蹲运动进行改善，也可以通过自体脂肪减重的方法进行治疗。多做一些深蹲运动，通常能够使臀部肌肉出现提拉紧致的作用，有助于改善臀部下垂的现象。但如果臀部比较小，也可以到当地正规的医疗整形机构，通过自体脂肪填充的方法进行治疗，片中通常会将身体注意的脂肪抽出体外，然后注射到臀部，能够使臀部变得更加饱满。在日常生活中一定要多锻炼身体，避免长时间久坐。