想要提臀，可以通过做运动或者是采取手术的方式，将脂肪向上提升。提臀时可以做单腿屈伸运动，可能够锻炼大腿肌肉，使之臀部提升。也可以做瑜伽锻炼或者是穴位按摩，都能够很好地帮助提臀。如果想要快速的提臀，是可以到当地的美容机构进行手术，做臀软组织悬吊上提臀软组织悬吊上提，能够将局部的肌肉向上提拉固定，手术有一定的风险，还是应要进行运动提升即可。在日常是可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，例如猪皮、猪蹄、银耳、蛋白，使能够很好的补充营养物质，使身体的皮肤更加的弹润。