可选择自体脂肪填充手术以及做牵伸训练等方法提臀，能起到一定的提臀效果。当患者身体自身脂肪比较多时，可选择用自体脂肪填充臀部的方法进行提臀操作，可在短时间内起到比较好的提臀效果，同时也不会对身体造成后遗症，该方法是很多人的第一选择。除此之外，还可通过做贴身训练锻炼肌肉的方法来使臀肌比较突出。做完脂肪填充手术后要适当的卧床休息，尽量不要做过于剧烈的运动，防止对填充不会造成影响。