一般吃一些富含维生素的食物，去老年斑比较有效。老年斑多数是由于年龄增大导致的，也有可能是长时间受到紫外线照射，导致色素沉着引发的，可以适当吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果，比如西红柿或者猕猴桃以及苹果等，能够减少色素沉着，从而可以改善老年斑的现象。如果老年斑比较严重，还可以通过冷冻疗法或者激光疗法进行去除。平时也要避免紫外线长时间照射，并且也要防止皮肤干燥，可以适当涂抹补水的护肤品。