吃什么能美白全身皮肤
2020-11-14
问题描述:(女 , 28岁)我属于天生的皮肤黑,想要改善皮肤状态,听说通过食疗的方法能够改善,吃什么能美白全身皮肤?
医生回答(1)
聂小娟
副主任医师
山东省立医院
富含维生素c的食物能美白全身皮肤。
维生素c能够起到抗氧化作用,可以抑制体内的络氨酸转变成黑色素沉着,从而起到美白效果。有很多食物当中都富含维生素c,比如胡萝卜、西红柿、橘子、猕猴桃、柠檬、芒果、草莓等,黄瓜也属于美容养颜的传统食品,或者吃一些百合、燕窝、银耳等。
平时还要注意肌肤的补水工作,减少紫外线的照射,紫外线可以使黑色素沉着,容易出现晒斑和黄褐斑,使皮肤严重受到损伤。
2022-10-24