人很容易心慌紧张而脸红怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

经常出现容易紧张，心跳加快，还有脸红的表现，这是由于个人情绪比较激动，也就是说个人性格比较内向，在与人交流的时候会比较紧张，导致的肾上腺素分泌过多。增强自信，学会放松自己，当有紧张情绪和症状的时候，不要对抗自己的症状，将注意力集中到自己当前所要做的事情上来。

容易紧张脸红如何最快改变

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

容易紧张脸红最快改变的方法就是系统脱敏疗法，也就是恐惧什么，就在心理医生的指导下，逐步去接触这个事，逐步增加剂量，帮助患者不再恐惧这个事。所以恐惧面试可以多练习，模拟面试的过程。

脸红紧张

许瑞

无 山西大医院

心理指导：心理指导：你好，感谢你的咨询，根据你的描述，你有脸红紧张的症状，初步诊断是社交恐惧症。建议多看社交方面的书籍提高给人际交往的能力与技巧，把每一次和别人沟通交流都当成锻炼自己的机会。不断克服恐惧的心理，感到紧张恐惧时做深呼吸放松疗法来平复紧张的心情，希望我的建议对你有帮助，欢迎下次咨询。

容易脸红，紧张

刘小民

主治医师 中北大学医院

指导意见：脸红是由于面部动脉血管扩张造成的，而面部动脉血管的收缩与舒张是受周围神经控制的；所以，当您的心理变化引起植物神经功能紊乱时，就会出现脸红这种现象了。

总是紧张脸红

郭明

主治医师 东营市河口区中医院

指导意见：没有问题的，不要担心，多参加，与别人的交流多参加亲戚朋友的交流，慢慢的调理就可以，你需要，积极地进行社会的锻炼，不是大的问题不要担心也不要有心理压力，正常的一个生理的表现。 积极的体育锻炼，每天锻炼1到2个小时，可以有效的缓解您的这种副交感神经容易兴奋的症状。减少脸红的情况。 多喝知心的朋友聚会。改善自己的交流能力。

我为什么老爱紧张，一紧张就会脸红？

户建通

医师 河间市医院

病情分析：您好，这是锻炼少的问题，越不去说话，见到人越胆子小，越脸红，多说话，多与人交往，慢慢就好了。

胆子小紧张爱脸红

张青

济宁市中区人民医院

病情分析：长期的胆小与平时的性格有很大关系的，容易引起了人体的焦虑症，恐惧症，出现了人体的紧张，脸红，焦虑，伴有了心慌，胸闷，出汗多等症状，需尽早治疗。意见建议：对于本病的治疗，需是当用些药物如多虑平片，阿普唑仑片等治疗，避免精神紧张或过于精神刺激，都可以逐渐恢复正常的。

紧张脸红害羞脸红

张跃军

冠县人民医院

指导意见：根据你的描述属于体质因素有关，是可以服用中药三黄片调理可以服用菊花茶调理

莫名紧张，害怕，脸红烫

陈娜

主治医师 奉新县中医院

问题分析：24岁男性患者，根据你的病情描述，主要考虑为心脏问题意见建议：建议完善心电图、甲状腺激素水平测定等以明确诊断

紧张脸红

范引旺

医师 山西省静乐县中医院

指导意见：你好，针对你这些情况，考虑与你性格内向、自主神经失调导致的神经官能症有关，非器质性疾病，建议你平时尽量放松心态，保持情绪稳定，必要时适当选用中成药如丹栀逍遥丸，配合西药谷维素片、VB1片口服调理，考虑会有一点改善的，谢谢祝你健康快乐，也敬请你对我的回复能给予客观评价

心慌脸红紧张

李兆旺

医师 广宗县医院

问题分析：你好，这种情况属于心里的因素，和自己性格软弱有很大的关系。意见建议：建议多去接触其他人，多和不同的朋友聚会，这个主要靠自己来调节。

见人紧张，脸红

王亚刚

医师 陕西省汉中市铁路中心医院

问题分析：你好，根据你的描述，你近期的这些症状属于焦虑症，焦虑症是指无明确客观对象的紧张担心，坐立不安，还有植物神经症状，如心悸、手抖、出汗、尿频等，你看见人就紧张、脸红就是比较明显的焦虑症状。意见建议：焦虑症是一种神经症，可能和你经常在家、很少与别人接触导致社会功能下降有关，因此有条件的话建议你可以去当地的心理机构就诊治疗，如果心理治疗效果不好的话可以适当的用一些抗焦虑的药物来改善。

爱激动爱紧张爱出汗爱脸红

张帆

医学生 山东齐鲁医院

病情分析： 人类在各种应激刺激下（如受到惊吓、寒冷刺激、情绪激动、紧张等）会分泌一种激素，刺激心跳加快，血压上升来应对接下来将发生的剧烈运动，所以一紧张就脸红出汗是每个正常人都应该具有的正常生理反应。 如果是对正常的生理反应感到困惑和不解，应该多了解生理方面的知识，从而打消自己不必要的顾虑。 你的问题不在于“脸红出汗”，而在于“容易紧张”，在医学上被称为“焦虑”心理学称之“强迫综合征”。而为什么你比正常人“容易紧张”是因为你一直强迫自己有一种想法“觉得大家都在看我”，“想晒黑点，但过两天又白了，天啊为什么会这样”你时常有过分的担心，并产生了一些躯体症状比如“脸红出汗 ”。意见建议：建议你去接受心理咨询，并接受正规的心理治疗，期间可能需要接受药物治疗。

紧张时脸红

马志英

心理咨询师

心理分析：你好！一些心理症状会通过躯体症状表现出来，你的脸红跟你内心紧张有关系。当你内心紧张时，人体交感神经兴奋，毛细血管扩张，即表现为脸红。心理指导：建议放松心情，调整心态，顺其自然，不要过于在意自己的脸红问题，往往你越是在意，你就越紧张，越紧张，你就越脸红。

脸红，潮红，紧张脸红，运动脸红

刘舞景

私人心理咨询师

心理分析：你好，你是由于自己在紧张，运动时容易脸红而引起苦恼，很理解你的心情，因为你觉得脸红会让你尴尬。心理指导：建议你自己首先要认识到脸红其实是很正常的，是人都会脸红，没什么必要觉得为此不好意思，你接纳脸红然后你才能坦然并放松紧张的心理，慢慢你就会发现你不爱难道脸红了。