出现失眠应该怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

要失眠，首先要有良好的心理状态。不要给自己太大的心理压力，放松心情，睡前不要把事情想得太复杂。可以洗个热水澡，喝一杯牛奶，有助于改善失眠。睡前不要吃太多。如果你睡不着，就不要躺在床上。可以起来做瑜伽运动改善失眠，按摩头皮，听舒缓的音乐，然后睡觉。如果失眠的症状还是出现，最好去医院的心理科进行咨询。严重的失眠可以用药物治疗，如镇静催眠药物、神经调节药物等。

失眠半夜老醒怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠，经常半夜醒来，说明睡眠障碍，睡眠维持也不够。在这种情况下，推荐以下处理方法：第一，患者早上必须按时起床，白天不要打瞌睡，白天有午饭时间，晚上会失眠。第二，患者可以在白天进行户外体育锻炼，体育锻炼对大脑放松、锻炼身体和失眠有一定帮助。第三，患者也要注意自我心理调节，形成稳定的心，不要考虑太多。

失眠复发怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

患者出现失眠这种情况以后，可以通过以下几种方法进行改善：一、如果出现了复发，患者要特别注意，平时要了解自己复杂的原因，在睡觉前可以泡热水脚，改善睡眠的状况，可以达到比较好的治疗效果，或者是添加一些治疗失眠的中药。二、患者如果失眠复发以后要在饮食方面多注意增加一些调理，比如说多吃一些富含血清素的食物，近亲属有效地控制睡眠，能够控制情绪和食欲，也是能够帮助减少抑郁和暴躁的情况。

失眠口臭怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠口臭可以通过以下方法缓解：1、口臭。这种情况多由肺胃热消化不良引起，有时与口腔疾病也有一定关系。晚上肠胃受到干扰，肠胃消化不良容易引起失眠。2、有时感染幽门螺杆菌也会引起口臭和消化不良。可以去医院检查一下。如果检查结果没有问题，可以用中药治疗，中药有清热滋阴养胃的作用。不吃辛辣食物，清淡饮食。除此之外，想要缓解失眠，生活方式也需要改善，包括白天适当运动，每天定点入睡，保持良好的生物钟。

失眠能输液吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠患者可以采取输液治疗，但是输液治疗的效果不是特别明显。失眠患者应该去专业正规的医院检查。检查结束后，会进行输液治疗或者遵医嘱口服一些药物进行调理，从而缓解和治疗疾病。另外，失眠由多种原因所导致，比如不良的饮食习惯、生活习惯、患某种疾病或者长期应用药物对人的健康会造成极大的影响，所以发生失眠以后，要及时的就诊治疗。

失眠要怎么办

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

失眠可以通过如下方法缓解：1.失眠的症状应该自我调节。2.可以在床上做一套有利于睡眠的瑜伽动作，热水泡脚，喝杯热牛奶，放松心情，不要想太复杂的事情，让心情放空。3.可以按摩头皮和太阳穴。4.如果通过心理调节仍不能入睡，可以考虑应用药物治疗，如枣仁安神颗粒等。最快的方法是镇静催眠药，但这种药有许多副作用。在医生的监督下出现顽固性失眠的人应该考虑服用这种药物。

输液地塞米松导致失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

地塞米松一般是会引起失眠。因为地塞米松属于一种糖皮质激素类的药物，其副作用是比较多的，可能会导致患者出现精神功能异常的现象，也可能会导致失眠现象的发生，当然还有可能会引起面部神经炎现象的出现。地塞米松是一种激素类药物，主要用于治疗一些炎症免疫性疾病，过敏性疾病。使用后都具有一定程度的不良反应，其中比较常见的一项就是神经兴奋性增高，激动，欣快，容易引起入睡困难。

输液后夜晚失眠原因是什么

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

输液后失眠可能是药物反应。一般来说，如果认为药物反应是原因，建议停药或改用别的药物治疗。如果患者严重睡眠不足，停药后仍有症状，可使用安神健脑颗粒、心宁宁片、酸枣仁口服液、谷维素等药物调节睡眠，严重者也可使用镇静药。常用药物包括舒乐安定、阿普唑仑等。如果大多数患者需要输液治疗，可能会患上一些疾病，这些疾病可能是由过度的精神压力和压力引起的。应给予心理咨询治疗，指导患者放松、减轻压力，并有信心战胜疾病。

输液能治失眠吗

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

输液可以治疗失眠，但不推荐输液治疗。临床治疗失眠常用口服药物调理。严重失眠需要输液治疗时，可选择镇静类药物。例如，小剂量临时输注地西泮注射液或小剂量氯丙嗪注射液，不要长时间静脉输注，剂量严格按照医嘱记录，不要忘记严密观察患者用药后的反应。同时，建议辅以良好的精神指导，养成健康的生活习惯，适当辅以口服镇静安眠药进行治疗。

输液为什么会失眠

吕志勤

主任医师 北京大学第一医院

输液本身不会导致失眠，如果输液中的某些药物会引起中枢神经系统的兴奋，从睡眠状态开始的短时间内进行输液，可能会导致失眠。输液疗法本身不会引起失眠，但是其中使用的药物成分会引起失眠。比如抗生素中的扑热息痛，可能会增加中枢神经系统的兴奋性，引起失眠，所以这种情况需要参考药品说明书来判断。药物引起的失眠可能是短暂的，所以像这种情况，要看主要问题是什么。如果是轻度不良反应，短期内可以耐受，可以继续用药。如果导致严重失眠，需要请医生评估是否停药或换药。

感冒发烧输液用什么药

何洁

副主任医师 中日友好医院

感冒发烧输液一般是通过静脉注射抗生素和抗感染药物治疗。出现感冒发烧的情况，如果没有发生其他的症状，没必要输液。感冒是一种自限性疾病，通过服用感冒药，大概一周左右，病情可以得到恢复，达到痊愈的效果。平时养成良好的生活习惯，多注意休息，不要经常熬夜，保证足够的睡眠时间。适当的喝些热水，补充身体流失的水分。

失眠了怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

失眠可以用心理放松法，临睡前，来一段柔和、单调的音乐可能有一定的效果。听到好的音乐，就象一个夏夜乘凉的孩子坐在老槐树一静听老祖母讲述美丽的神话故事那样，或者象阳光下的海滩，叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松，从而安然入睡。

孕妇失眠怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

怀孕后由于体内激素的变化，可能会出现失眠的症状，建议从饮食上调理一下，不要吃辛辣油腻生冷刺激的食物，比如浓茶，咖啡，辣椒，碳酸饮料等，吃点新鲜的蔬菜水果，可以吃点香蕉，合理膳食，加强营养，尽量在白天减少睡眠时间，适当活动，保持心态平和，不要过于激动。做好孕期保健定期检查。

孕期出现失眠怎么办

周敬伟

副主任医师 北京大学人民医院

孕期出现失眠晚上睡觉前用热水泡脚，促进人体血液循环，温暖身体，缓解身体疲劳感。促进睡眠。怀孕期间多喝牛奶，补充钙质，并且牛奶具有安神助眠的作用。重视情绪调节，晚上睡觉前避免情绪波动过大。孕期不宜久坐，睡前可适当的活动身体。

孕期出现失眠怎么办

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

调整睡姿，建议孕妇侧卧，睡觉时应双腿弯曲，减少心脏负担，保证睡眠质量，调整好心态，静下心来看看书或听听音乐，治疗失眠的办法还包括要注意控制盐分的摄入量，晚饭到睡前应控制水分的摄取。