孕妇失眠怎么办
2022-11-01
问题描述：我才怀上宝宝们，没多长时间，但是最近这段时间开始出现又失眠的情况，有时候很晚都睡不着，怎么办?
医生回答(1)
廖张元
副主任医师
天津医科大学总医院
怀孕后由于体内激素的变化，可能会出现失眠的症状，建议从饮食上调理一下，不要吃辛辣油腻生冷刺激的食物，比如浓茶，咖啡，辣椒，碳酸饮料等，吃点新鲜的蔬菜水果，可以吃点香蕉，合理膳食，加强营养，尽量在白天减少睡眠时间，适当活动，保持心态平和，不要过于激动。做好孕期保健定期检查。
2022-11-01