孕期出现失眠怎么办
2022-10-18
问题描述：我怀孕五个月了，这一周内晚上整夜的睡不着，出现了严重的失眠，问一下这种症状怎么办？
医生回答(1)
周敬伟
免费咨询
副主任医师
北京大学人民医院
孕期出现失眠晚上睡觉前用热水泡脚，促进人体血液循环，温暖身体，缓解身体疲劳感。促进睡眠。怀孕期间多喝牛奶，补充钙质，并且牛奶具有安神助眠的作用。重视情绪调节，晚上睡觉前避免情绪波动过大。孕期不宜久坐，睡前可适当的活动身体。
...展开
2022-10-18