糖尿病能不能喝酸奶

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病可以适量喝酸奶。酸奶可以代替牛奶，补充人体所需蛋白质和钙。酸奶的含糖量低，热量低，升糖指数为48.0，属于低升糖指数食物；血糖负荷为2.3，属于低血糖负荷食物。酸奶对血糖的影响非常小，因此糖尿病可以适量喝酸奶。

糖尿病能不能喝酸奶

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病能喝酸奶，可以选择含糖指数低、原味的酸奶，可以调节肠道益生菌，改善胃肠功能，糖尿病注意避免食用含糖量高、有蔗糖添加剂的酸奶即可。糖尿病的饮食遵循低脂。

糖尿病能喝什么酸奶

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病可以喝酸奶。酸奶是牛奶通过乳酸菌发酵而来的，与牛奶相比，降解了一部分乳糖、蛋白质和脂肪，提高了可溶性钙和磷的含量，并合成了B族维生素。酸奶由于抑制了腐败菌的繁殖，故还有调整肠道菌群的作用，因此酸奶是一种容易消化和吸收的老少皆宜的奶类。

糖尿病能喝什么酸奶

潘永源

主任医师 首都医科大学宣武医院

糖尿病能喝不含有糖分高的酸奶，由于酸奶里含有一些益生菌，像保加利亚杆菌等，这些对糖尿病患者是比较好的，调节糖尿病患者的肠道菌群，而且补充蛋白质，助消化，对糖尿病患者是极其有利的。

孩子喝酸奶好吗

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

三岁的孩子是可以喝酸奶的，酸奶可以促进小孩子的肠胃消化，对肠胃有好处，酸奶中含有一种生长活性因子。酸奶的营养素、能量密度均较高，含有营养素多达20余种。酸奶中还含半乳糖，半乳糖是构成脑、神经系统中脑苷脂类的成分。喝酸奶，但是也不要过量，一天一盒就可以。

喝酸奶会不会引起糖尿病

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

喝酸奶不会引起糖尿病，但建议喝酸奶的时候不要放太多含糖的东西。特别是含糖量过高时，喝酸奶补充的主要是蛋白质、钙。酸奶中也有添加了大量蔗糖和其余添加物的，长期饮用会在摄取蛋白质的同时摄入过多能量，引起血糖代谢问题。如果是没有蔗糖的酸奶或纯酸奶，就不会导致血糖上升。如果机体存在糖代谢异常，且含糖摄入量较少，机体可以维持正常工作。但是，酸奶中含有大量添加物和糖分的话，会增加机体的能量摄取量，有可能引起血糖代谢异常。因此，长期饮用酸奶，其中糖分含量不高，就不会影响糖代谢，如果主要能补充蛋白质和钙，建议饮用酸奶。但糖分过多、自己发胖、有家族史的，尽量不要选择无蔗糖的酸奶影响血糖。

妊娠糖尿病能喝酸奶吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

孕期妊娠糖尿病可以喝无蔗糖酸奶。现在市场上有专门为糖尿病患者准备的酸奶，可以不加蔗糖饮用。妊娠期糖尿病还应注意糖尿病饮食和运动，有运动禁忌症者不宜运动控制血糖。血糖控制的目标是空腹血糖控制在5.3mmol/L以下，餐后两小时血糖控制在6.7mmol/L以下。如果控制不理想，就要去医院加胰岛素控制血糖。如果血糖控制不佳，应逐步调整胰岛素的剂量。

容易犯困嗜睡是什么原因

黄世昌

副主任医师 北京大学第一医院

最直接的可能性就是因为平常在晚间的时候熬夜，所导致白天的时候容易犯困。而且肥胖的人也是容易嗜睡，长期下来会形成一个恶性循环。或者女性怀孕了，也会出现嗜睡的现象。每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证。

糖尿病可以喝老酸奶吗？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以喝酸奶。酸奶中含有大量的益生菌，可以改善肠胃功能。但患者吃酸奶时，应避免吃添加蔗糖添加剂的酸奶，吃一些原味酸奶更好。因为糖尿病患者是以高血糖为特征的慢性代谢性疾病，如果酸奶中添加了糖，对糖尿病患者食用并不好。酸奶中有一些益生菌，可以保持肠道细菌的生物多样性。糖尿病患者是否可以喝酸奶，取决于他们选择哪种类型的牛奶。一般调配好的酸奶里都会加糖，含糖量很高，不适合糖尿病人。所以这些患者更适合无糖酸奶和木糖醇酸奶。

糖尿病可以喝酸奶吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以喝酸奶。因为酸奶中含有大量益生菌，可以改善肠胃功能。但是患者在吃酸奶的时候，不要吃有甘蔗添加剂的酸奶，最好吃原味酸奶。糖尿病患者是以高血糖为特征的慢性代谢性疾病，因此酸奶中加入糖成分不利于糖尿病患者食用。也可以选择含糖量低、脱脂酸奶喝，一般血糖不会明显升高。除此之外，还需要有正确的生活作息和生活规律，保存健康饮食和控制自己的糖分食品，防止血糖不稳定。

糖尿病可以喝酸奶吗？

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以喝一点酸奶酸奶是由牛奶发酵制成的，含有丰富的维生素。也有有益的杆菌，对调节肠道菌群有一定的好处，也适合糖尿病患者，特别是老年糖尿病患者合并便秘。但是糖尿病患者选择酸奶时要注意酸奶的成分。只有纯牛奶发酵而成的酸奶没有添加任何东西。如果有添加了成分的酸奶，饮用后会影响血糖。另外，糖尿病人喝酸奶时，尽量饭后喝一点酸奶，而不是空腹喝。对血糖的影响也很小，也有助于胃肠的消化。

糖尿病可以喝酸奶么

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病人可以喝酸奶。酸奶是用牛奶发酵制成的乳制品，和牛奶一样含有丰富的蛋白质和钙。酸奶的营养价值比牛奶高。牛奶经过发酵后，蛋白质可以分解成小分子，有利于身体的吸收。牛奶经过发酵后，钙和磷的溶解度也增加了，也有利于身体的吸收。另外，乳糖不耐受或者容易腹泻腹痛的人可以喝酸奶。牛奶可以将乳糖转化为乳酸，降低发酵过程中乳糖的浓度，适合乳糖不耐受人群。除此之外，酸奶中还可以添加双歧杆菌等有益菌，可以恢复肠道菌群紊乱，帮助控制血糖，减少慢性炎症，有利于预防糖尿病并发症。

糖尿病能喝酸奶吗

孙香兰

副主任医师 山东省立医院

糖尿病患者可以喝优酪乳，不过目前市场上的优酪乳中都有大量的蔗糖，因此，在服用后要做一次血糖测试，对餐后的血糖没有太大的作用，可以继续饮用，但如果出现了血糖超标的情况，可以选择不加糖的酸奶。另外，糖尿病患者还需要及时进行药物治疗，治疗糖尿病的药物包括双胍类等口服降糖药物和胰岛素等注射类降糖药物，需要遵医嘱选择。

午饭后犯困是什么原因

廖张元

副主任医师 天津医科大学总医院

午饭后犯困主要是由于脑供血不足引起的，人体进食后，胃肠道需要大量的血液循环来促进食物的消化、分解和吸收，所以大量的血液在进食后主要分布于胃肠道，对于食物进行消化分解和吸收，从而导致脑供血不足而引起犯困。另人体上午通过工作、学习、劳动已经消耗大量体力，人体本能需要休息、调整补充能量，因此午饭后更容易犯困。

喝酸奶会导致尿频

李玉涛

主治医师 四川省医学科学院·四川省人民医院

喝酸奶是不会导致尿频的。如果出现尿频的症状，考虑和泌尿系统感染，神经精神因素等有关。泌尿系统的感染是引起尿频最常见的现象。所以去医院做一个尿常规的检查，有利于诊断。如果是感染导致的尿频，需要应用相应抗生素治疗。如果是精神因素导致的尿频，要放松心情，治疗心理疾病。饮用酸奶后，频繁的上厕所，还是不要多饮用为宜，到医院做个详细、具体的体检为宜，且日常宜适当的多参加些户外运动，锻炼身体，改善身体素质等。