糖尿病人可以喝酸奶。
酸奶是用牛奶发酵制成的乳制品，和牛奶一样含有丰富的蛋白质和钙。酸奶的营养价值比牛奶高。牛奶经过发酵后，蛋白质可以分解成小分子，有利于身体的吸收。牛奶经过发酵后，钙和磷的溶解度也增加了，也有利于身体的吸收。另外，乳糖不耐受或者容易腹泻腹痛的人可以喝酸奶。牛奶可以将乳糖转化为乳酸，降低发酵过程中乳糖的浓度，适合乳糖不耐受人群。除此之外，酸奶中还可以添加双歧杆菌等有益菌，可以恢复肠道菌群紊乱，帮助控制血糖，减少慢性炎症，有利于预防糖尿病并发症。