青春期女生想要长高怎么做

龚新宇

副主任医师 中日友好医院

爬楼梯青春期的少女适当的爬楼梯不但可以得到身体的锻炼也能刺激膝盖骨骼，如果可以每天单脚跳楼梯、一梯一梯地往上跳，一只脚跳累了就换另一只脚跳，长期坚持下去，骨骼坚固且也可达到长高的作用。悬垂，在单杠或自家的家庭悬杠上，天天晨起和晚睡前各练一次。

想长高应该怎么做

周小凤

副主任医师 首都医科大学宣武医院

一个人的身高与遗传、后天的营养等有关，可以先去检测一下骨骺线有没有闭合，如果还没有闭合，可以通过加强体育锻炼，加强营养，适当补充钙质，或者使用生长激素等来帮助身高增长；如果闭合了，就没有办法再长高。

怎么做才能使孩子长高

陈瑶

副主任医师 山东省立医院

要定期给孩子检查身体，了解孩子的生长发育状况，及早发现问题，及早进行干预。要积极预防各种疾病，排除疾病的干扰，保证充分的营养，强调均衡饮食，不挑食不偏食，包括足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素、矿物质和必需的微量元素如钙、铁、锌等。还要多运动。

怎么做才能长高啊

栗振杰

天津中医药大学第一附属医院

病情分析：您好，长高的话，可以通过体育锻炼和饮食调养。意见建议：建议平时多注意一下几点：1. 日常生活中，一日三餐，定时定量，不要饥一顿，饱一顿，要劳逸结合，吃好休息好。2. 注意饮食营养，注意饮食平衡，不挑食，不偏食，食物要多样化多谷杂粮和肉、蛋、鱼、奶等有利于增高的食物。3. 心情舒畅，精神愉快。4. 平时坐、站、走、卧姿势要正确得当。5．睡眠要充足.6．多晒阳光。7．不抽烟喝酒。

怎样才能快速长高，需要怎么做

栗振杰

天津中医药大学第一附属医院

病情分析： 您好，建议您平时多注意进行有氧运动，并注意饮食调养，如适量补充蛋白质、钙质的食物。意见建议：只有这样才能有利于增高。

怎么做可以长高

高城

医师 密云县妇幼保健院

问题分析：18岁，身高155cm，低于同龄儿第3百分位，考虑身材矮小可能性大，身高能否继续生长要看骨头的干骺端情况，如果干骺端已经闭合了，你不能再长了，如果未闭合，你还可以再长，一般情况下，干骺端是在青春期之后闭合，你现在已经18岁了，是否闭合不好说，建议拍片检查，明确干骺端是否闭合。意见建议：如果未闭合，你可以至当地医院就诊，你的情况应该考虑身材矮小，明确病因，必要时给予生长激素注射，如果已经闭合了，没办法了。

要怎么做才会快速长高

任素翠

主任护师 威县县医院

问题分析：你好，如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中“氨基酸“的食物。意见建议：如何达到理想身高 创造良好的生长环境，供给足够而不过量的食物，均衡而不偏颇的营养;有足够的运动、充足的睡眠，保持身心愉快;预防和积极治疗疾病。祝健康。

怎么做才能达到营养均衡，快速长高？？？

刘学伟

清河县人民医院

指导意见：你好，首先身高主要是由遗传基因决定的，其次在平日营养锻炼中可能会起到增高效果，建议到医院检查一下骨骼线是否闭合，注意肉蛋奶摄入，可以服用葡萄糖酸锌补钙。

怎么做才能快速长高？？

李信英

护士 太原市第八人民医院

问题分析：你好，身高和遗传营养环境疾病等多种因素有关。指导建议：你好，平时要多运动，多做跳跃式运动，营养均衡不偏食，早餐吃好，保证充足的睡眠，促进自已尽量长高。有问题请留言。

怎样才能长高要怎么做?_?

李国顺

河北省威县人民医院

指导意见：引起身高变化的有脊柱和腿骨的骨骼间隙。建议到医院做骨骺线检测，如果没有愈合是有增高的机会的。饮食上多吃含钙多或能促进钙吸收的食物.经常参加体育锻炼，打打篮球、跳跳高都是有助于增高。 希望你正确治疗,早日康复!

怎么做能让身体快速长高?

乔平

主治医师 四川省乐至县良安中心医院

你这个我建议你到医院做一个骨骺方面的检查，如果骨骺将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素。但是必须现在抓紧时间。机不可失！

我想长高需要怎么做咋样才能长高谢谢

焦文君

医师 北京市朝阳区呼家楼街道核桃园北里社区卫生服务站

问题分析：身高，要看遗传性，再就是自身的营养，如果想长高最好是多加锻炼，比如打篮球，跑步等，意见建议：多到室外活动，多吃含钙的食物，比如炖排骨，虾皮，牛奶等，也可以适当的补钙

小女孩个子低怎么做才能快速长高？

冯玉萍

主任医师

病情分析： 目前孩子正处在黄金生长发育期，孩子长高的希望非常大。孩子出现身材矮小现象家长要及时带孩子到正规医疗机构进行科学检查，查明病因，结合孩子的身体状况对症治疗，避免孩子因为身材矮小导致自卑心理出现最终影响孩子一生。意见建议：中医理论认为，肾主骨生髓通脑，主生长发育，为先天之本；胃主受纳，脾主运化，化生水谷精微，主肌肉，为后天之本。儿童的生长发育与五脏六腑均有关但主要依赖于肾、脾、胃的协调与合力。三合三力通过开脾，润肺，温肾达到肾脾胃三脏整合效果，健全孩子肾脾胃成长系统，均衡体内气血运行，共同促进人体生长力，智力，免疫力的正常发育，脾胃受纳运行正常，为肾主骨生髓源源不断的输送营养精微物质，保证孩子骨骼的生长，从而达到显著的增高之目的。

我167，怎么做才可以快速长高

王娜

医师 河北省石家庄市妇科门诊

病情分析： 你好朋友,根据你的提问,自己注意多参加体能锻炼,增加饮食营养,意见建议：还要请中医调理一下胃肠功能.对于增高是有积极意义的,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.

我需要长高该怎么做？

程丽丽

护士 山东省阳信县温店中心医院

问题分析：你好，根据你的情况，首先考虑是否是由于遗传因素造成的，另外就是个人的差异，现在你已经过了青春期，建议可以到医院对你的骨垢线拍个片看一下是否已经闭合。意见建议：若没有闭合，建议平时应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物；防止偏食；保证休息时间和质量；多参加体育锻炼。另外建议最好不要进行服用药物进行增高。